Преимущества морских и веганских коллагеновых порошков и способы их использования

Мы пробовали: стоят ли того морские и веганские коллагеновые порошки?
Что такое порошок коллагена?
Преимущества порошка коллагена
Как использовать порошок коллагена
Коллагеновый порошок работает? мы попробовали это
Как долго действует коллагеновый порошок?
Какой лучший коллагеновый порошок?
Магазин коллагеновых продуктов
Узнайте больше от Гроув

Я женщина удобства. Неважно, насколько хорошо что-то для меня, я не буду этого делать, если для внедрения в мою повседневную жизнь потребуется больше, чем минимум усилий. Поэтому, когда я услышал о коллагеновые добавки , я думал, что это будет больше того же самого. Хочу ли я упругую кожу? Конечно! Хочу ли я изо всех сил каждый день, чтобы получить его? Не совсем!

Как оказалось, коллажная пудра очень легко вписалась в мой день. Читайте дальше о преимуществах этих косметических порошков и о некоторых простых советах, как заставить себя сделать коллаген новой привычкой.

Что такое порошок коллагена?

Прежде чем мы перейдем к тому, что такое порошок коллагена, давайте поговорим о коллагене. Коллаген является самым распространенным белком в организме человека. Он помогает формировать прочные соединительные ткани в наших костях, хрящах, сухожилиях и коже. Что это значит? Пухлая кожа, смазанные суставы, толстые ногти и здоровые волосы — все это дары, которые дарит нам коллаген. Некоторые продукты, например, богатые витамин C , цинк и медь помогают организму вырабатывать коллаген. Но с возрастом наши тела начинают вырабатывает меньше коллагена что может привести к морщинам, провисанию кожи, болям в суставах, ломкости ногтей и истончению волос. Ой!

Введите порошок коллагена. Эта отличная пищевая добавка позволяет легко получить немного дополнительного коллагена, если вы заметите, что ваше тело начинает выглядеть и чувствовать себя менее эластичным. Коллагеновые порошки изготавливаются из нескольких источников, таких как растения, рыба и домашний скот. Некоторые из них ароматизированы, некоторые простые, в некоторые добавлены дополнительные питательные вещества, а другие представляют собой чистый коллаген, детка.

Роща Совет

Настоящий вор коллагена

Самая большая угроза вашему молодому сиянию на самом деле заключается не в старении, а в образе жизни. Слишком много солнца, курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток сна и малоподвижный образ жизни способствуют снижению выработки коллагена в организме.

Преимущества порошка коллагена

Способствует эластичности кожи : Коллагеновые добавки могут помочь коже оставаться упругой и гладкой с возрастом. Исследования показали, что добавки с коллагеном улучшение эластичности кожи при приеме в течение двух месяцев.

Способствует подвижности суставов: Коллаген играет важную роль в поддержании прочности хрящей, ткани, которая помогает защитить суставы. Прием 10 мг добавки коллагена может иметь серьезные последствия. обезболивающие эффекты на ваших суставах.

Увеличивает мышечную массу: Исследование показало, что добавки коллагена, принимаемые в течение 12 недель в сочетании с силовыми тренировками, помогли активным мужчинам. сформировать больше мышечной массы чем только силовые тренировки.

Укрепляет волосы и ногти: Коллаген может помочь укрепить волосы и ногти, потому что в нем есть аминокислоты, которые помочь построить кератин , белок, из которого состоят волосы и ногти.

Хотите сияющую кожу? Без проблем. Читайте наши руководство по сияющей коже для солнечного сияния в любое время года.

Как использовать порошок коллагена

Коллагеновый порошок — это универсальная добавка, которую вы можете включать в свой ежедневный рацион разными способами. У каждого бренда есть свои указания и рекомендуемое использование, но вот несколько методов, которые я использовал, чтобы получить свою суточную дозу.

Смешать с горячим чаем
Перемешать в тарелке с супом
Смешать в смузи
Добавить в латте со льдом
Перемешать с йогуртом

Коллагеновый порошок работает? мы попробовали это

Несмотря на то, что я жажду простоты, Я тоже люблю пробовать новое и у меня есть склонность копить продукты. И вот как я закончил использовать два порошка коллагена одновременно: я хотел увидеть, есть ли разница между вкусом и консистенцией порошков морского коллагена и веганского коллагена. Вот что я нашел.

Веганский коллагеновый порошок

Коллагеновые порошки и добавки обычно поступают только из трех источников: курица, корова и рыба. Но прелесть Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster от Ora Organic в том, что это не порошок коллагена в традиционном понимании. Скорее, в нем есть всевозможные восхитительные растительные экстракты, такие как витамины С и Е, диоксид кремния, лизин и алоэ вера, которые вместе помогают организму увеличить выработку коллагена. Это означает, что вы получаете все преимущества порошка коллагена, животные не требуются.

Aloe Gorgeous Vegan Collagen Booster имеет вкусный ванильный вкус, который мне очень понравился в моих смузи и йогуртовых мисках. Я также добавил две с половиной чайные ложки (рекомендуемая порция) в чашку чая Earl Grey с овсяным молоком и медом, превратив его в супер сливочный лондонский туман, который я с нетерпением жду каждый день.

Порошок морского коллагена

Следующим в моем списке был морской коллагеновый порошок Honu Inner Strength. Этот порошок изготовлен из аляскинского минтая из экологически чистых источников, не содержит ГМО, молочных продуктов и не содержит наполнителей или подсластителей. Он не ароматизированный, о чем я немного беспокоился, потому что неароматизированный не обязательно означает Нет аромат, понимаешь? Но это действительно совершенно безвкусно а также без запаха, для тех, кому интересно. Я добавлял его в коктейли, тарелки супа и банановые оладьи и даже не мог сказать, что он там есть.

Роща Совет

Божественный бычий

Порошок бычьего коллагена — еще один отличный вариант для людей, которые хотят увеличить потребление белка, особенно если у них нет диетических ограничений. Tonic Products содержит коллагеновый протеин Gym & Tonic (с восторженными отзывами, могу добавить), который поддерживает мышцы и суставы до и после тренировки. Он сделан из травяного пастбищного скота и содержит 18 аминокислот, которые наш организм не может производить самостоятельно. До дна!

Как долго действует коллагеновый порошок?

Если вы не видите результатов сразу, не расстраивайтесь. Это может занять до 12 недель чтобы увидеть разницу, в зависимости от результатов, которые вы собираетесь получить. Я принимаю порошок коллагена каждый день в течение месяца, поэтому пока не вижу каких-либо заметных изменений, но я надеюсь, что результаты дадут о себе знать со временем.

Какой лучший коллагеновый порошок?

В целом, мне больше всего понравился морской коллаген, потому что он не имеет вкуса и, следовательно, более универсален. Что касается текстуры, оба порошка, которые я пробовал, очень хорошо растворялись в пище, и, кроме дополнительного удара ванили от веганского порошка, я даже не мог сказать, что они там были.

Но лучший порошок коллагена для вас полностью зависит от ваших потребностей и диетических привычек! Некоторым людям может даже не понадобиться порошок — и для таких людей я предлагаю жевательные резинки с коллагеном. Они лучше, чем таблетки (потому что кто нравится глотать таблетки?), и у них есть все преимущества порошка коллагена в удобной для приема жевательной форме.