Гончие в социальных сетях отслеживают Адель
потеря веса на некоторое время, но это было только до недавнего хостинга на Субботняя ночная жизнь что певица наконец-то обратилась к своему потрясающему перевоплощению.
«Я знаю, что выгляжу по-настоящему по-другому с тех пор, как ты видела меня в последний раз», - сказала Адель в своем монологе. «Но на самом деле из-за всех ограничений COVID и запретов на поездки мне пришлось путешествовать налегке и взять с собой только половину - и это половина, которую я выбрал».
Шутки в сторону, слух 32-летний мужчина похудел на 40 фунтов благодаря диете Sirtfood - режиму питания, о котором все стараются узнать. У нас есть информация о том, как это работает и готов ли он стать новой палео- или кето-диетой.
(NBC)
Что такое диета Sirtfood?
Диета Sirtfood была разработана Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном, двумя самопровозглашенными «экспертами в области медицины питания и фармации» из Великобритании. Основываясь на привычках питания в «голубых зонах» или регионах мира, население которых живет дольше среднего, диета в значительной степени зависит от продуктов растительного происхождения с высоким содержанием антиоксидантов. Теоретически эти продукты активируют сирутин - группу белков, регулирующих обмен веществ, воспаление и продолжительность жизни. (Или же, как говорится на их официальном сайте , это влияет на ваши «худые гены».)
Гоггинс и Мэттен считают, что сырые продукты ускоряют сжигание жира в организме, помогая при этом увеличивать мышечную массу.
Что такое Sirtfoods?
Диета, поощряющая употребление шоколада и красного вина? Похоже на сон. Но обратите внимание на мелкий шрифт - утвержденный список продуктов питания может быть богат питательными веществами, но он довольно ограничен. В его состав входят: капуста, красное вино, клубника, лук, соя, петрушка, оливковое масло первого холодного отжима, темный шоколад (85% какао), зеленый чай матча, гречка, куркума, грецкие орехи, руккола (руккола), чили с высоты птичьего полета, любисток, Финики Medjool, красный цикорий, черника, каперсы и кофе.
Что такое диета Sirtfood?
Диета разбита на фазы. В первые три дня потребление пищи ограничено до 1000 калорий в день, включая три зеленых сока и один прием пищи. В дни с четвертого по седьмой вы можете добавить дополнительную еду, в общей сложности 1500 калорий.
чтобы жить творческой жизнью, мы должны избавиться от страха ошибиться
Вторая фаза, которая длится две недели, позволяет увеличить калорийность до 1800 калорий. Ежедневный прием пищи должен состоять из трех приемов пищи, одного зеленого сока и до двух перекусов.
После этого людям, сидящим на диете, рекомендуется поддерживать результаты, придерживаясь сбалансированной диеты, богатой Sirtfoods.
Какой приговор?
Гоггинс и Мэттен утверждают, что диета может помочь вам сбросить семь фунтов за одну неделю. Хотя это может быть так, эксперты настроены скептически . Они в целом согласны с тем, что употребление цельных продуктов может снизить риск хронических заболеваний, но советуют людям с сопутствующими заболеваниями избегать строгого ограничения калорий. Они также предупреждают, что быстрая потеря веса может увеличить риск образования камней в желчном пузыре и аменореи (пропуск менструации).
Мы не будем отрицать, что Адель прекрасно выглядит, но диета Sirtfood - не единственный способ похудеть, и, конечно же, не самый простой.
Печать
