Что означают разные числа SPF на солнцезащитном креме?

• Что означают разные числа SPF на солнцезащитном креме?
  
  
  
• Что такое SPF?
• Как разные типы кожи реагируют на воздействие солнца?
• Сколько солнцезащитного крема следует использовать?
• Вам нужен солнцезащитный крем в пасмурные дни?
• Вернемся к SPF: что на самом деле означают разные значения SPF?
• Покупайте солнцезащитные кремы широкого спектра от Bieramt
• Итак, как вы можете полностью защитить себя от солнца?
• Покупайте больше солнцезащитных кремов с минералами и оксидом цинка
• Узнайте больше от Гроув

Наступило лето, а вместе с ним и все те веселые летние мероприятия на свежем воздухе, которые вы не хотите пропустить. Это также означает потребность в хорошем натуральном, минеральном или оксиде цинка солнцезащитном креме.

Тем не менее, выбор хорошего средства по уходу за солнцем с SPF требует некоторого знания о том, что такое SPF на самом деле и что означают эти цифры. Мы погружаемся, так что будьте готовы!

Уильям Х. Мэйси и Фелисити Хаффман

Стать членом Гроув

Хотите знать, кто такой Bieramt, какие типы продуктов мы предлагаем и как получить бесплатный подарочный набор когда вы подписываетесь? Узнайте больше о гибких ежемесячных отгрузках, индивидуальной настройке доставки и присоединении к миллионам счастливых домохозяйств — никаких ежемесячных платежей или обязательств не требуется.

Что такое SPF?

SPF , сокращение от Sun Protection Factor, говорит вам, насколько эффективно солнцезащитный крем или солнцезащитный крем защищает вашу кожу от лучей UVB. Известно, что лучи UVB вызывают повреждение кожи, начиная от простого солнечного ожога и заканчивая тяжелыми состояниями, такими как рак кожи.

По словам эксперта по коже Стивена К. Ванга, SPF-номер вашего солнцезащитного крема информирует вас о том, сколько времени у вас есть, прежде чем ваша кожа начнет реагировать на солнечные лучи. Реакции включают легкое покраснение до фактического солнечного ожога. Например, если вы нанесете на кожу солнцезащитный крем с SPF 30, это означает, что она будет сгорать в 30 раз дольше, чем если бы вы вообще не использовали солнцезащитный крем.

Однако этикетка SPF на солнцезащитном продукте не может определить время пребывания вашей кожи на солнце. Это на самом деле зависит от вашего типа кожи, количества нанесенного вами солнцезащитного крема, а также интенсивности солнечного света и рейтинга SPF вашего солнцезащитного крема. Эти факторы объясняются более подробно ниже.

Как разные типы кожи реагируют на воздействие солнца?

Различные типы кожи могут различаться по степени выраженности реакции на воздействие солнца. В процессе эволюции люди из определенных областей иногда проявляют незначительные отличия во внешности. Эти различия, по-видимому, помогают им адаптироваться к окружающей среде.

Например, люди, которые живут в холодном климате, с меньшим количеством солнечных дней и более облачным небом, часто имеют более светлую кожу, которая кажется довольно бледной. В то время как у людей, живущих в районах с интенсивным воздействием солнца, часто вырабатывается большее количество меланина, что приводит к более темным оттенкам кожи.

Люди с самым светлым оттенком кожи, как правило, наиболее уязвимы для солнечных лучей. Это означает, что они более склонны к солнечным ожогам и имеют более высокий риск развития рака кожи. Люди с более темным оттенком кожи, как правило, имеют меньший риск рака кожи и солнечных ожогов, поскольку их кожа не так чувствительна к солнечному свету. Тем не менее, люди с любым оттенком кожи все равно должны наносить SPF, чтобы избежать любого повреждения кожи от лучей UVB и UVA в целом.

Сколько солнцезащитного крема следует использовать?

Вы можете этого не знать, но количество солнцезащитного крема, который вы наносите, на самом деле является важным фактором, влияющим на то, сколько времени вы можете безопасно проводить на солнце.

Согласно с сертифицированный дерматолог Элизабет К. Хейл , как правило, вы должны использовать около 2 миллиграммов солнцезащитного крема на квадратный сантиметр вашей кожи, чтобы быть должным образом защищенными. Так что же это значит?

Взрослому человеку среднего роста требуется около 1 унции (примерно 2 столовые ложки) солнцезащитного крема, чтобы покрыть открытые участки лица и тела, причем почти треть этого количества приходится на лицо.

Солнцезащитный крем также необходимо повторно наносить каждые 2 часа для надлежащего покрытия и всегда наносить как минимум за 15 минут до выхода на солнце. Обычно есть 30-минутный промежуток времени до воздействия воды для водостойкого солнцезащитного крема.

Большинство людей наносят гораздо меньше солнцезащитного крема, чем на самом деле необходимо, часто используя всего одну четверть необходимого количества. Это заставляет их сомневаться в эффективности солнцезащитного продукта после того, как они заметили солнечный ожог или загар. Однако проблема не в вашем продукте, а в способе его применения. Вам нужно больше, чем вы думаете!

Вам нужен солнцезащитный крем в пасмурные дни?

Даже когда небо затянуто облаками, насколько хватает глаз, солнце все еще там, и солнечные лучи проникают сквозь озоновый слой. Это означает, что вы все равно должны наносить солнцезащитный крем с высоким SPF в рамках ежедневного ухода за кожей! То, что облачно и солнце не припекает, не означает, что вы не страдаете.

То же самое касается участков с заснеженной местностью. Вы можете подумать, что вам не нужен солнцезащитный крем, когда идет снег, но вы ошибаетесь. Снег отлично отражает солнечные лучи, отбрасывая их прямо на ваше тело.

Джон Траволта все еще в саентологии

Кроме того, местонахождение солнца во время его дневного цикла также влияет на интенсивность этих лучей. Например, утреннее солнце менее интенсивное, чем полуденное, а вечернее солнце менее интенсивное, чем полуденное или дневное. Обычно после 15:00 жара начинает немного спадать, а солнечные лучи уже не так сильны.

Вернемся к SPF: что на самом деле означают разные значения SPF?

Как только вы поймете различные факторы, влияющие на ваше пребывание на солнце, и ваши риски, вы сможете определить рейтинг SPF, который вам нужен для вашей кожи. Самый низкий рейтинг SPF — 15, что обеспечивает некоторую защиту, но незначительную.

Вы должны использовать продукт с минимумом SPF 30, чтобы обеспечить надлежащую защиту, особенно если у вас светлая или чувствительная кожа. Имейте в виду, что ваше местонахождение в мире также может повлиять на то, какой SPF вам следует выбрать.

Например, минимальный рекомендуемый SPF и количество, которое вам нужно нанести, могут отличаться в такой стране, как Австралия, которая является очень жарким местом.

Вот разбивка наиболее распространенных значений SPF:

SPF 15

SPF 15 — это базовый уровень защиты от солнечных лучей. Тем не менее, он по-прежнему обеспечивает 93% защиту от лучей UVB.

Другими словами, если 100 фотонов света должны были проникнуть через кожу, когда не было слоя солнцезащитного крема, слой солнцезащитного крема SPF 15 заблокировал бы около 93 из этих фотонов и пропустил бы только 7 из них.

делай то, что любишь и ни дня в жизни не работай

SPF 30

Следуя тому же примеру, слой SPF 30 на вашей коже блокирует 97% световых фотонов и позволяет только трем из них проникнуть в вашу кожу. Итак, солнцезащитный крем SPF 30 блокирует 97% лучей UVB.

Тем не менее, вы можете заметить, что нет большой разницы между солнцезащитными кремами с SPF 15 и SPF 30. Хотя SPF 30 должен обеспечивать двойную защиту, на самом деле SPF 30 дает только на 4% больше защиты, чем продукт с SPF 15. Да, это тоже ломает нам мозг!

SPF 50

Точно так же, как и в случае с SPF 50, он пропускает только около 2% фотонов. Это означает, что он блокирует около 98% из них и обеспечивает только на 1% больше защиты от UVB-лучей, чем SPF 30.

SPF 100

EWG и FDA оба согласны с тем, что SPF выше 60 вводят в заблуждение и на самом деле не лучше защищают вас от солнечных ожогов или других симптомов и проблем, связанных с солнечными лучами. Когда дело доходит до SPF 100, вы действительно получаете только на 1 процент больше защиты от SPF 50. Он достигает 99%, пропуская 1% фотонов.

Так разве не на 99% лучше? Не обязательно. В большинстве случаев это связано с большим количеством химических веществ, чтобы получить такой высокий SPF, поэтому, чтобы получить этот дополнительный процент защиты, вы фактически подвергаете свою кожу и тело большему количеству химических веществ, которые могут причинить другой вред. Кроме того, люди, как правило, дольше остаются на солнце из-за ложной уверенности в более высоких значениях SPF, что приводит к повреждению от солнца и, в некоторых случаях, к меланоме.

Что такое широкий спектр?

В природе существует два типа ультрафиолетовых (УФ) световых лучей, исходящих от солнца, которые могут вызвать потенциальное повреждение кожи. В то время как лучи UVB вызывают более традиционные и мгновенные симптомы и реакции, такие как солнечные ожоги, лучи UVA являются злодеями, которые вызывают морщины, преждевременное старение, а также солнечные и пигментные пятна.

Солнцезащитные средства с маркировкой широкого спектра лучше всего использовать, если вы хотите полностью защитить кожу от широкого спектра ультрафиолетовых лучей. Как правило, солнцезащитные средства широкого спектра действия должны иметь как минимум одну треть защиты SPF от лучей UVA, как и от лучей UVB.

К сожалению, это та область, где некоторые бренды могут вводить в заблуждение. Они могут отображать более высокий рейтинг SPF для лучей UVB на этикетке, но, между тем, лучи UVA наносят ущерб вашей коже из-за некачественной защиты.

Как видите, только потому, что этикетка солнцезащитного крема имеет высокий рейтинг SPF, это не означает автоматически большее покрытие или защиту, по крайней мере, не на значительную величину. Тем не менее, по-прежнему распространено мнение, что чем выше рейтинг SPF, тем больше вы будете защищены. Хотя это может быть отчасти правдой, на самом деле это не полная картина.

Колин Фаррелл и Анджелина Джоли

Итак, как вы можете полностью защитить себя от солнца?

Вы не можете, если не считать полного избегания солнца. Поскольку это нереально, вы можете сделать следующие лучшие вещи. Наносите солнцезащитный крем не менее 30 SPF, убедитесь, что это формула широкого спектра действия, наносите повторно каждые 2 часа и планируйте свои прогулки так, чтобы не выходить на улицу в самое жаркое время дня. Обычно раннее утро и поздний вечер — самое прохладное время, когда солнце не такое интенсивное. Прочтите наше руководство по натуральному солнцезащитному крему, чтобы убедиться, что ваш солнцезащитный крем также не содержит химикатов для дополнительной защиты.

Вы также можете носить защитную одежду, которая помогает защитить кожу от солнца, и инвестировать в большую коллекцию головных уборов, чтобы защитить лицо от солнца. Просто убедитесь, что все шляпы от солнца, которые вы носите, имеют темный ободок, который помогает поглощать часть солнечных лучей, отражающихся от воды. Вы даже можете подумать о том, чтобы взять с собой небольшой зонт, чтобы в крайнем случае обеспечить дополнительную тень!

Вы не хотите полностью ограничивать свое пребывание на солнце, потому что солнечный свет заставляет сердце сиять (и дает вам столь необходимый витамин D! Просто будьте осторожны и делайте все возможное, чтобы защитить свою кожу. Кроме того, мы здесь в Bieramt всегда собирают больше информации о некоторых лучшие бренды натуральных солнцезащитных кремов Cегодня!

Печать