- Является ли английская соль натуральной и как вы ее используете?
- Во-первых, что такое английская соль?
- Чем хороша английская соль?
- Купите ванночки с английской солью и бомбочки для ванны в Bieramt
- Что такое ванна с английской солью?
- Как приготовить ванну с английской солью?
- Еще несколько фактов об английской соли
- Ознакомьтесь с другими натуральными продуктами для ванн от Bieramt
- Узнайте больше от Гроув
У вашей бабушки, вероятно, был пакет с английской солью под раковиной в ванной, потому что на протяжении поколений люди продолжали клясться преимуществами этих натуральных солей.
Индустрия красоты и здоровья полна скрабов и ванночек на основе английской соли. Но для чего вы используете соли Эпсома и эффективны ли они?
Давайте погрузимся и ответим на все ваши вопросы об этом фаворите во время купания.
Эта статья предназначена только для информационных целей. Это не является и не предназначено быть профессиональной медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.
Во-первых, что такое английская соль?
Научное название английской соли — сульфат магния, что звучит как стиральный порошок. Однако он абсолютно натуральный и состоит из магния, серы и кислорода.
Линдси Вонн Тайгер Вудс помолвлена
Он был обнаружен сотни лет назад в городе Эпсом, Англия, и с тех пор используется во многих домашних средствах.
Несмотря на то, что она похожа на поваренную соль, ее не стоит класть в шейкер на столе. У него ужасный вкус, и он вызовет диарею у всех на званом ужине. Но у него полно других, гораздо более позитивных применений!
РОЩА СОВЕТ
Почему магний важен для нашего организма?
Ключевым элементом английской соли является магний, который является неотъемлемым минералом в нашем организме.
фото бывшей жены стива харви
Магний играет важную роль в нашей нервной системе, сердце, мышцах, крови и мозге. Исследования показывают, что до 75% американцев не получают достаточного количества магния. в их диетах.
Продукты, богатые магнием, включают шпинат, миндаль и авокадо, но каждая порция составляет лишь часть рекомендуемой дневной нормы, которая составляет около 350 миллиграммов. Принимайте дополнительный магний, который включает форму таблеток и нашу любимую английскую соль.
Симптомы дефицита магния включают:
- Ножные и мышечные судороги, особенно ночью
- Потеря аппетита
- Усталость
- Слабость
- Покалывание
- Сердечная аритмия
- Тревога и депрессия
Узнайте больше о дефиците магния и лечении в этом Статья в журнале American Family Physician .
Чем хороша английская соль?
Хотя у английской соли много преимуществ, есть только несколько преимуществ, перечисленных FDA и другими медицинскими источниками.
Примечание. Эти заявления не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Эти преимущества включают в себя:
Регуляция кишечника
Единственным официальным одобренным FDA использованием солей английской соли является слабительное. Рецепт для взрослых следующий.
- 8 унций воды
- 2-4 чайные ложки обычной английской соли для слабительного
Инструкция на слабительное из соли Эпсома
- Растворите английскую соль в воде.
- Выпейте все количество жидкости.
- Не покидайте свой дом.
- Опорожнение кишечника должно происходить между 30 минутами и 6 часами.
Душевное здоровье
Говорят, что так же важно, как и физические преимущества, магний снимает стресс и успокаивает нервную систему.
Вы, наверное, слышали о жевательных резинках CALM. Одним из основных ингредиентов жевательных резинок Natural Vitality Calm является цитрат магния, известный своей способностью поддерживать баланс нервной системы. Мы попробовали их, друзья — о результатах читайте здесь.
человек часто встречает свою судьбу
Фактически, статья в Национальной медицинской библиотеке обсуждает связь между низким содержанием магния в головном мозге и тяжелой/резистентной к лечению депрессией, рекомендуя возможность приема магния — под медицинским наблюдением — всем, кто страдает от депрессии.
Отшелушивание кожи
Этот простой рецепт отшелушивает вашу кожу безопасным и естественным способом, делая ее мягкой и гладкой, удаляя омертвевшие клетки кожи. Подумайте о том, чтобы добавить его в свой уход за сияющей кожей.
Солевой скраб для ванн
- 1 стакан простой английской соли
- 1 чашка крупной кошерной соли
- ⅓ стакана масла жожоба
- 15-20 капель эфирных масел, таких как апельсиновое, сандаловое, иланг-иланг, лавандовое, пачули или ваше любимое
Инструкция по применению скраба с солью Эпсома
- Смешайте ингредиенты вместе.
- Используйте несколько столовых ложек за раз, особенно на пятки и локти.
- Храните в банке с широким горлышком — это тоже прекрасный подарок!
Рельеф мышц
Многие спортсмены и тренеры скажут вам, что замачивание в английской соли помогает успокоить ноющие, перенапряженные мышцы. Считается, что магний проникает через кожу и помогает облегчить боль и воспаление.
Одно небольшое исследование — обсуждалось в это видео — действительно показало повышение уровня магния в крови участников, но в целом ни одно надежное исследование не показало убедительных доказательств пользы от принятия ванн с английской солью. Тем не менее, большинство врачей согласны с тем, что это не причинит никакого вреда, поэтому мы говорим «отмокайте».
Что такое ванна с английской солью?
Возможно, самый популярный способ извлечь пользу из английской соли — это погрузиться в горячую ванну, наполненную солями. Хотя надежных исследований нет, лояльность людей к английской соли отсутствует, и это касается и нас.
Можем ли мы доказать, что английская соль вытягивает токсины из вашего тела, как экзорцист извлек дьявола из Линды Блэр? Нет. Но как щадящий метод ухода за собой и простое натуральное средство, которое многие хвалят за его успокаивающее действие, это здоровый, спокойный и осознанный способ завершить свой день.
Польза ванны с английской солью
- Расслабляет мышцы
- Успокаивает ум и снижает стресс
- Уменьшает воспаление
- Выводит токсины из кожи
- Отшелушивает мертвые клетки кожи
- Очищает кожу
Как приготовить ванну с английской солью?
- Насыпьте 2 стакана английской соли в проточную воду от средней до очень теплой.
- По желанию: добавьте 8–10 капель эфирного масла эвкалипта, пачули, лаванды или сандалового дерева.
- Замачивайте не менее 12 минут.
Совет по роще: Эми Харт, директор по инновациям Elevation Labs, говорит: Лаванда, ромашка, бергамот, шалфей, валериана, иланг-иланг и сандаловое дерево — одни из моих любимых эфирных масел для сна.
Еще несколько фактов об английской соли
Полезны ли соли Эпсома для ваших ног?
Конечно! Замачивание ног в теплой воде с английской солью может помочь уменьшить отек, вывести токсины и помочь вам расслабиться.
Опасны ли для кого-нибудь ванны с английской солью?
Людям с высоким кровяным давлением, беременным или тем, у кого есть проблемы с сердцем, следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием английской соли.
Можно ли есть английскую соль?
Не следует употреблять английскую соль. Они не ядовиты, но несъедобны из-за очень горького вкуса и способности вызывать расстройство желудка. Единственная причина употребления соли Эпсома — слабительный эффект, когда очень небольшое количество растворяется в воде по медицинским показаниям.
если можно рассмешить девушку цитаты
Нужно ли смывать английскую соль после ванны?
Нет, хотя купание с английской солью может вызвать сухость кожи, поэтому увлажнять ее — особенно с помощью натурального лосьона — всегда хорошая идея.
Печать
